Здоровое питание
Что такое здоровый образ жизни
Вегетарианство и йога или пятиразовое питание и силовые тренировки? Порой поклонники здорового образа жизни имеют негативный имидж. Над ними подтрунивают знакомые, и всегда найдется пара дядюшек или тетушек, которые будут считать вас не совсем нормальной, если вы предпочитаете салат вместо блинчиков.
Как перейти на здоровое питание: мотивация
Похудение и сбалансированный рацион идут рука об руку. Вы уже почти готовы покончить с вредными привычками и перейти на здоровое питание. Только почему-то слишком долго настраиваетесь, всё не решаясь на этот шаг. В чём же дело?
Принципы здорового питания
Когда возникает потребность в диете? Обычно или по совету врача, или с целью быстро похудеть. Избегать диеты, рекомендованной по состоянию здоровья, не следует, а вот перестать себя мучить голодом для похудения - вполне возможно.
Здоровый образ жизни
Сохранить и укрепить здоровье поможет оптимальный режим дня и принципы здорового питания. Какие продукты рекомендуется употреблять на завтрак и ужин.
Как быть стройной и здоровой
Здоровый образ жизни - это стройность и здоровье
Найдите для себя оптимальное сочетание здорового питания и активного образа жизни - и вам не придется больше беспокоиться о своей фигуре и своем весе. Не нужно больше думать о килограммах, калориях и одышке, пришло чувство абсолютного освобождения.
Пять врагов стройности
Каждый человек хотел бы иметь нормальный стабильный вес и стройное, подтянутое тело. При этом ежегодно в мире увеличивается число людей с лишним весом или склонностью к ожирению. В чем же причина, и каковы главные враги нашей фигуры?
Симптомы анорексии
Анорексия - это отказ от еды, вызванный желанием похудеть, болезненным стремлением к идеальной фигуре. Признаки и симптомы анорксии, чем она опасна, можно ли помочь девушке, которая страдает анорексией.
Почему не удаётся похудеть?
Вес может нарастать не только потому, что девушка злоупотребляет вкусненьким либо мало двигается. Иногда это вызвано изменениями в эндокринной системе. Признаки нарушения гормонального фона, что делать и куда идти.
Очищение организма
Не секрет, что в наш век технологий проще и дешевле купить еду в магазине, чем готовить самостоятельно. Однако организм не способен переваривать и выводить все эти красители и загустители, и со временем в кишечнике скапливаются шлаки, буквально отравляющие вас.
Лишний вес у детей
Лишний вес у детей
Ваш ребенок полнеет, а вы не понимаете, в чём дело. Всё как обычно, как у других детей, которые не имеют проблем с лишним весом. Давайте попробуем найти причину. Быть может, вы что-то делаете неправильно?
Основы здорового питания для детей
Здоровое питание - это не мода, а необходимость. Особенно, если речь идёт о детях. Число детей с ожирением, диабетом, заболеванием желудка, печени и почек растёт с каждым годом. Хотите предотвратить эти болезни у вашего ребенка? Научите его основам здорового питания.
Подросток и лишний вес
С каждым годом всё больше детей страдают от избыточного веса. Подростки особенно тяжело переживают по этому поводу, и вот уже идёт в ход быстрые диеты, а то и вовсе отказ от еды. Чем же родители могут помочь своему ребенку?
Продукты для здорового питания
12 самых вредных продуктов
Существует пять факторов, каждый из которых вреден для здоровья по-своему. Если словосочетание «правильное питание» для вас не является пустым звуком, пора об этом задуматься.
Вредные вегетарианские продукты
Быть вегетарианцем нынче модно. Впрочем, многие придерживаются такого стиля питания ради здоровья. Однако в наш век супермаркетов и фастфудов не все вегетарианские продукты одинаково полезны, а некоторые откровенно вредны.
Чай? На здоровье!
Мы знаем вкус чая с детства. Приятный, терпкий напиток, приносящий бодрость и удовольствие. Практически любая реклама его полезные свойства Но так ли это? Попробуем разобраться.
Как похудеть? Пейте воду!
Если воды поступает недостаточно, почки бездействуют, и тогда их функцию берёт на себя печень. При этом нарушается как работа почек, так и работа печени. Печень не справляется и не успевает переработать в энергию весь жир, поэтому часть жира откладывается в виде жировых запасов - на потом, когда будет возможность его переработать.