Внимание: анорексия!

Анорексия - это полный отказ от употребления пищи, вызванный желанием похудеть, стремлением к придуманному идеалу. Может отсуствовать чувство голода, девушку преследует страх растолстеть. Если даже что-то попадает в желудок, больной вызывает рвоту, чтобы не допустить ни одной лишней калории

Булимия, на первый взгляд, прямо противоположное состояние: таким людям свойственно постоянное чувство голода, их преследуют мысли о еде, они не могут себя контролировать. Это приводит к перееданию.

Оно того стоит?

Каждая из нас желает быть стройной и привлекательной. Одни придерживаются здорового питания, другие занимаются фитнесом или йогой, третьи следуют диетам, а кто-то - просто контролируют свой рацион, отказываясь от продуктов, которые могут спровоцировать прибавку в весе.

Желание похудеть вполне понятно, но лишь до того момента, пока не перерастает в навязчивую идею: убрать тут, избавиться ещё от трёх килограм, потом ещё от двух, убрать жир с бедер, с талии, с плеч. И вот уже родные и друзья замечают, что похудение превращает девушку в подобие скелета. Это уже нервное расстройство - анорексия.

На этой стадии диеты нанесут непоправимый вред вашему здоровью. Желая похудеть сверх физиологической нормы, девушка сначала ограничивает себя в употреблении действительно «вредных продуктов», а затем из рациона исключается практически вся еда. Её приводит в восторг потерянные 200-300 грамм, но о своем здоровье и физическом состоянии она уже не думает.

Обычно девушки, больные анорексией, перестают замечать, как пожелтело лицо, как начали ломаться ногти, насколько сухой кожа, что торчат кости и ребра, что обвисла грудь и даже прекратились месячные!

От анорексии до булимии один шаг!

В большинстве случаев булимия является следствием анорексии. Люди, страдающие анорексией, так или иначе всегда думают о еде- сначала это мысли о том, что вот это есть нельзя, а это есть вредно. Но инстинкт выживания делает страдания невыносимыми, девушка набрасывается на любую еду и ест, ест, ест... не чувствуя при этом момента насыщения. Такая ситуация и носит название булимии, или «бычьего голода». Затем наступает третья стадия: чувство вины за съеденное, рецепт известен: два пальца в рот.

Бежим к врачу!

За лечением обратитесь к врачам-психотерапевтам, потому то такие болезни, как анорексия и булимия - это психические расстройства, связанные с нарушением восприятия реальности. В запущенных случаях пытаются лечить различными транквилизаторами и антидепрессантами, а в некоторых случаях даже психотропными препаратами.

Если переедание или голодание отрицательно повлияли на здоровье, следует обратиться к терапевту, который после облседования направит к специалистам в зависимости от имеющихся проблем: дерматологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Первые симптомы анорексии:

• Недовольство собственной фигурой, внешностью в целом.
• Излишнее внимание своему весу, увлечение жёсткими диетами.
• Исключение большинства продуктов питания из своего рациона или абсолютный отказ от них.
• Борьба с несуществующими минусами своей фигуры.
• Замкнутость, скрытность.

Как избежать анорексии, а потом и булимии?

Постарайтесь не зацикливаться на идеалах модельного бизнеса. Практически все фотомодели имеют хорошую фигуру не за счёт отказа еды, а за счёт ежедневных занятий спортом: они бегают, плавают, проводят по несколько часов в спортзалах и на массажах.

Рассчитайте свой оптимальный вес, учитывая рост, тип фигуры и возраст, индекс массы тела ИМТ (BMI), процент жира в теле, основной обмен.

Не пытайтесь избавиться от лишнего веса исключительно на диетах. Спорт - лучший помощник в формировании красивой фигуры. Посещайте фитнес-клуб, бассейн, займитесь бегом или скандинавской ходьбой.

Группы риска

Считается, что анорексией и булимией в основном страдают девочки-подростки. Хотя и в более старшем возрасте (30-40 лет) уже зарегистрированы случаи проявления этих болезней.

Обычно этим заболеваниям чаще подвержены девушки с заниженной самооценкой, не уверенные в себе, страдающие от непонимания и унижения. Поищите книги и статьи о том, как приобрести уверенность, поднять самооценку. Всего одна статья с хорошими советами может поменять вашу жизнь!

Помните, нужно лечиться! Смертность от анорексии составляет 20%! Это значит, что умирает каждая пятая девушка, страдающая этим заболеванием.

Будьте стройной и здоровой. :)