5 преимуществ бани для похудения

Баня любима многими народами мира. Русская парная, финская сауна, турецкая баня хамам, японская баня офуро и фурако, индейская парильня темаскаль - это лишь самые распространённые.

В салонах красоты и фитнес-клубах сейчас можно найти парную на любой вкус.

Давно известно, что термопроцедуры способствуют снижению веса. Однако, чтобы похудеть быстро и без вреда здоровью, баню надо посещать с умом. Да и рынок СПА-услуг сегодня переполнен жиросжигающими процедурами. Какие же преимущества имеет баня для похудения перед СПА, а также современными аппаратными массажами и кавитацией?

1. Универсальность: Баня помогает похудеть везде

В салоне для похудения живота вам предложат одни процедуры, для бедер - другие, а с целлюлитом будут призывать бороться при помощью третьих.

Где же взять время и деньги на всё? Занятой современной женщине нужно что-то более универсальное. И это баня! Простая русская парная с веником - это и массаж, и ускорение обмена веществ, и улучшение внешнего вида и структуры кожи, и лимфодренаж, и уменьшение жировой прослойки по всему телу.

При правильном использовании парной вы худеете на 2-3 кг в месяц, а аппетит уменьшается. Кроме того, баня усиливает иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям, бодрит и избавляет от сезонной усталости и депрессии.

2. Доступность: Баня есть везде, стоит недорого

Согласитесь, СПА - дорогое удовольствие. Мало какая процедура для похудения обходится дешевле 1000 у.е, если делать курсом. Посещение бани обходится значительно дешевле. А современные фитнес-центры часто предлагают посещение сауны бесплатно, «в нагрузку» к тренировкам.

Бани и сауны есть в каждом городе, в каждом районе, вы можете выбрать ту, где будете чувствовать себя комфортней. К тому же, туда можно ходить с подружкой - заодно пообщаться, обсудить последние новости.

3. Баня уменьшает аппетит

Скажете, вранье - после парной, наоборот, очень хочется кушать? Согласна. Но зато, если вы будете париться в бане регулярно, перестанете «запариваться» по пустякам.

Ученые Института общественного здоровья в Хельсинки доказали, что женщины, которые регулярно посещают баню, в 4 раза реже переедают и утешаются десертом после тяжелого дня. Так что выбирайте парную по вкусу, и новомодные таблетки для снижения аппетита вам больше не потребуются.

4. Баня омолаживает кожу лица и тела

Не секрет, что диеты и постоянные ограничения рациона с целью похудеть негативно сказываются на состоянии кожи. Часто за стройность женщины вынуждены платить не самым подтянутым овалом лица.

Регулярное распаривание решает множество проблем. В результате ускоряется синтез коллагена, и лицо будет выглядеть моложе в любом возрасте всего после 10 процедур. Кроме того, вы сможете быстро избавиться от целлюлита, подтянуть кожу после быстрого снижения веса безо всякой операции и сэкономить на подтягивающих процедурах. Пар отлично увлажняет кожу, и сухость уходит сама собой.

5. Баня улучшает обмен веществ

Наверняка вы знаете, что причиной лишнего веса является не только переедание и снижение двигательной активности, но и замедленный обмен веществ. Нагревание и массаж веником балансируют работу щитовидной железы - главного «поставщика» стройнящих гормонов. В итоге, вы начинаете расходовать больше калорий в состоянии покоя, и вес уходит сам собой.

Посещайте баню регулярно, как минимум 2-3 раза в неделю, и вы забудете о лишнем весе и болезнях.