Как избавиться от чувства вины и научиться прощать

Вы хотите узнать, как избавиться от чувства вины и научиться прощать. А никак.

Можно бороться с виной, старательно и долго, годами, заставлять себя прощать маму, начальника, подругу, с полной отдачей и изо всех сил. И каждое утро просыпаться с ненавистью и болью.

Бессмысленное занятие, отнимающее кучу сил и нервов. Затяжные диалоги в голове с «обидчиком», подбор аргументов и убедительных слов и многие-многие старания, направленные на то, чтобы вас поняли и убедились в вашей правоте. Тоже безрезультатные.

Из всего этого выход есть. Не надо избавляться от вины. Надо просто не взваливать вину на себя.

Откуда берётся чувство вины

Вина - это то, что направленно на прошлое. То, что привязывает вас к прошлым ошибкам, и не дает вам ни малейшего шанса стать другой, исправиться. Это жизнь в прошлом.

Оставьте себя прошлую себе. На каждый поступок, самый глупый и дурацкий, самый подлый и некрасивый - были причины в момент его совершения. У этих причин была своя внутренняя логика. Чувство вины - это несовпадение ваших внутренних мотивов и желаний, несовпадение вашей логики, движущей силы и личности с желаниями и ожиданиями других людей.

Чувство вины может быть только навязано извне. Когда вы сами сделали не то и не так, как хотели - это скорее досада. Себя перед собой прощаешь быстро и легко.

А то самое чувство вины после вчерашней вечеринки, где вы явно выпили лишнего? Оно тоже завязано на других. Вы расслабились и позволили себе покуражиться. Отчаянно флиртовали со всеми мужчинами подряд. Вам делали неприличные предложения. И о вас могли подумать, что... ой, лучше и не думать.

И не обязательно на присутствующих там людей завязано чувство вины. Они могут быть далеко-далеко, или вовсе уже не быть. Но мысль "моя мама не хотела, чтобы я была неудачницей и прожигала жизнь по ночным клубам" может держать вас в плену долгие годы.

Не проще ли сделать все иначе. Дать шанс каждому совершать и исправлять свои ошибки. Мама ошиблась, когда считала, что вы станете известной пианисткой. Вы стали обычной бухгалтершей, даже не главной. И эта взаимная обида отравляет вам жизнь. Но это - ее ошибка, ее ожидания и мечты. Вы совершенно не обязаны им соответствовать. У вас твой путь.

В ответ и вы не должны ждать от матери полного восторга и понимания каждого вашего поступка. Это лишь ваши ожидания, и она не обязана им соответствовать. Куда проще принимать человека таким, как он есть, не пытаясь навязывать ему свои взгляды и критерии. Но и не ждать ни от кого похвалы и указаний.

Где найти опору?

Есть внутри такая точка, которая знает наверняка, когда вы правы. Это место есть в душе, и вы всегда узнаете его по беспредельному спокойствию и уверенности. Бывают моменты в жизни, когда все понятно и однозначно, бывают вопросы, на которые ты даешь ответы с полной, 100-процентной уверенностью.

Это ваша душа, ваша сущность. Она никакой мишуре не подвержена, вроде вины, страха, неуверенности. Сверяйтесь с ней, а не с чужими ожиданиями. Будьте себе точкой отсчета.

Эта сверкающая уверенность - и есть вы, это и есть то самое "здесь и сейчас", у которого нет дурацкого прошлого, неисправимых ошибок и глупых оправданий. И этой сущности, сути, нет никакой нужды прощать других людей.

Как научиться прощать

Прощение - это хитрая манипуляция, построенная на том, что кто-то дает себе право решать за другого, правильно тот поступил или нет. Когда вы прощаете, то ставите себя выше другого, умнее, добрее. И именно поэтому все попытки простить, оценить кого-то - обречены на провал.

Чем сильнее вы себя заставляете простить, тем больше сопротивление.

Прошлое и будущее не имеет оценок. Оно просто происходит. Примите как факт. Было что-то. Оно произошло. Каждый поступил так, как посчитал нужным. И любой поступок любого человека - верный и правильный, всегда.

Каждый поступает по своему разумению, исходя из своих желаний и предпосылок, поэтому оценивать их - смысла нет. Потому что каждый внутри себя прав. Просто потому, что прав. Иначе бы так не поступил. Логично? Совершенно не обязательно вникать в чужую логику. Достаточно признать тот факт, что она есть.

Говорите в любом споре и любому человеку, совершенно искренне: «Ты прав!» Даже самые страшные и жуткие поступки каждый человек пытается внутренне оправдать. И чем страшнее поступок - тем большую боль он пережил. Стоит понять это и не придется никого прощать.

Какие обиды, какие такие несбывшиеся ожидания? Ничего не надо прощать, ничего не надо доказывать, ни с кем не надо сверяться в своих поступках и мыслях. Все что я делаю - верно, потому, что я это делаю. Любое действие - оправдано собой, своей целью, своей уверенностью.

Не стоит думайть, что при такой логике вы станете чудовищем. Это не сверх-эгоизм. Это жизнь в совпадении со своей природой, со своей душой. Ей нет нужды кому-то что-то доказывать и хотеть лишнего. Ей нет нужды причинять кому-то боль.

Это очень простая такая штуковина - душа. Ей нужно только счастье, для котрого мы и рождены на этот свет. А вина и прощение - лишь обычные человеческие выдумки.